ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی شنیده‌ایم.
 
اگر شما نمی‌توانید محل شغل خود را ترک کنید کارهایی انجام دهید که
 
به سلامتی شما لطمه وارد نشود. خوردن مواد غذایی مفید و به موقع باعث
 
می‌شود تا حدودی بر مضرات کار پشت میزنشینی غلبه کنید که در اینجا به
 
برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

۱-گردو:
 
 تحقیقات نشان می‌دهد که گردو آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به بادام زمینی،
 
پسته یا بقیه خشکبار دارد. به طور کلی،
 
خشکبار باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود.

۲- چای سبز:
 
پلی‌فنول ها، از اجزای چای سبز هستند و سلامت بدن را تامین می کنند.
 
تحقیقات حاکی از آن است که چای سبز می‌تواند احتمال خطر بروز
 
سرطان‌هایی مانند پروستات و پوست را نیز کاهش دهد.
 
بقیشو توی ادامه ی مظلب بخونید ...